casino online terbaik

Manfaat Minum Susu Cokelat untuk Penggila Olahraga

Manfaat Minum Susu Cokelat untuk Penggila Olahraga

Manfaat Minum Susu Cokelat untuk Penggila Olahraga

Beberapa Manfaat yang berguna dari Minum Susu Coklat untuk yang sering Berolahraga

Togel Online Terpercaya Jika Anda berpikir bahwa minuman berenergi dapat membantu mengembalikan tenaga setelah melakukan kegiatan olahraga, manfaatnya ternyata masih kalah dari susu cokelat.

Susu cokelat  mampu memperpanjang waktu olahraga hingga Anda benar-benar lelah, meningkatkan pengerahan tenaga, detak jantung. Susu cokelat juga bisa menjaga tingkat asam laktat dalam darah lebih sedikit dari minuman lain. Hal ini diungkapkan dalam sebuah penelitian baru-baru ini.

Mereka yang meminum susu cokelat mampu berolahraga tanpa kelelahan hampir satu menit lebih lama yang dibandingkan dengan minuman bebas nutrisi. Sementara, dibandingkan dengan minuman berenergi, mereka hanya mampu bertahan 6 menit lebih lama.

Menurut Ahli lain, pengerahan tenaga para peminum susu cokelat lebih sedikit daripada mereka yang mengonsumsi minuman plasebo.

Menurut Mike Saunders, Direktur Laboratorium KInerja Manusia di James Madison University Virgina, Amerika Serikat, seberapa baik susu cokelat bekerja dibandingkan minuman lain, juga tergantung dari alternatif yang dipertimbangkan.

“Sebagai contoh, air biasa tidak akan efektif dalam mempromosikan pengisian bahan bakar (karena kekurangan karbohidrat), perbaikan otot (karena kekurangan protein), atau rehidrasi (karena kandungan elektrolit yang rendah) dibandingkan susu cokelat yang memiliki ketiganya,” jelas Saunders yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Togel Online Terpercaya, Bandar Togel Terpercaya, Togel Online Terpercaya

Manfaat Minum Susu Cokelat untuk Penggila Olahraga

Bandar Togel Terpercaya Minuman energi tradisional memiliki karbohidrat dan elektrolit. Namun, biasanya tidak mengandung protein. “Susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak, flavonoid, elektrolit, dan beberapa vitamin yang membuat minuman ini jadi pilihan yang baik untuk memulihkan atlet,” tulis Dr. Amin Salehi.

Saunders menambahkan, pilihan minuman terbaik juga tergantung dari individu dan latihan yang mereka lakukan.  “Seseorang yang menyelesaikan joging 20 menut mungkin disarankan untuk minum segelas air setelah berolahraga sehingga mereka tidak merusak tujuan memanajemen berat badan mereka dengan kalori yang tidak perlu,”kata Saunders.

“Tapi seorang pelari jarak jauh yang telah menyelesaikan lari 15 mil yang sulit dan memiliki sesi interval intensitas tinggi untuk melakukannya di pagi berikutnya, bisa mendapatkan manfaat dari minuman seperti susu cokelat.”

Sehingga, Salehi-Abargouei mengatakan, susu cokelat merupakan pilihan yang murah, lezat, dan enak untuk pemulihan dan memberikan efek yang sama atau lebih baik dibandingkan minuman energi komersial.

Togel Online Terpercaya, Bandar Togel Terpercaya, Togel Online Terpercaya

Togel Online TerbaikBandar Togel OnlineDaftar Bandar Togel

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*