casino online terbaik

Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala Walikota Bogor

Poker Online Terbaik, Agen Poker Terpercaya, Judi Poker Online, Review Situs Poker Online
Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala Walikota Bogor

Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala Walikota Bogor

Banyak makan serat saat buka puasa dan sayur

LIVE TOGEL TERPERCAYA – Bagi Anda yang hobi berolahraga, di bulan puasa ini Anda tetap bisa melakukan olahraga.

Agar tidak menguras tenaga dan stamina tetap terjaga, ada pola olahraga yang harus diikuti.

Calon Wali Kota Bogor, Bima Arya Sugiarto memiliki tips khusus dalam menjalani olahraga di bulan puasa.

“Selama bulan puasa polanya menyesuaikan, Pagi tetap tapi lebih ke exercise biasa saja, lebih ke peregangan, senam ringan. Kemudian setelah itu bisa sebelum berbuka. Misalnya jam 5 pagi lari sekitar setengah jam,” ujarnya.

Bima melanjutkan, lari ini bisa juga dilakukan dekat-dekat saat mau berbuka. “Bisa juga setelah tarawih, bentuk olahraganya treadmild atau lari,” kata Bima Jumat (18/5/2018).

Selain itu Bima Arya yang menjalankan rutinitas padatnya itu memiliki cara untuk tetap menjaga stamina.

Bandar Togel Terbaik

Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala Walikota Bogor

Diantaranya adalah dengan banyak makan serat saat buka luasa dan sayur.

“Saat buka puasa dan sahur atau setelah tarawih, perbanyak minum air putih, makan buah dan sayur, selain itu kurangi atau batasi makan-makan berlemak,” katanya.

Bima menjelaskan, sebaiknya jangan langsung makan makanan berat saat berbuka puasa.

“Iya jadi tidak terbawa nafsu, ketika buka puasa, di hantam semua, Tidak begitu. saya biasanya baru makan itu setelah tarawih,”katanya.

Bima juga mengatakan bahwa menu buka puasa yang menjadi favoritnya adalah mie khas Bogor.

“Mie glosor, selalu ada itu mie glosir saat buka puasa,” ujarnya.

Berita menarik lainnya:

Poker Online Terbaik

TOGEL ONLINE TERBAIK | BANDAR TOGEL ONLINE | AGEN TOGEL TERBAIK

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*