casino online terbaik

Vitamin E Penting Bagi Tubuh, Ini Tandanya Jika Sedang Kekurangan

Togel Online Terbaik, Togel Online Terperc, aya, Agen Togel Terpercaya
Vitamin E Penting Bagi Tubuh, Ini Tandanya Jika Sedang Kekurangan

Vitamin E Penting Bagi Tubuh, Ini Tandanya Jika Sedang Kekurangan

Vitamin E adalah salah satu dari banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Situs Togel Terpercaya – Sifatnya larut dalam lemak dan memiliki kualitas seperti antioksidan sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Apabila Anda mengalami kekurangan vitamin E maka tanda atau gejala yang tampak adalah sulit berjalan, sulit berkoordinasi, nyeri otot, lemah otot, dan gangguan penglihatan.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh pada vitamin E, maka Anda bisa mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian misalnya biji bunga matahari, kuaci, dan biji rami serta chia sheed.

Pada jenis minyak nabati, vitamin E juga bisa diperoleh dalam minyak zaitun dan minyak bunga matahari, sayur hijau daun, telur, sereal, buah kiwi, juga pada buah mangga.

Nah, jika Anda sedang mengalami kekurangan vitamin E, suplemen adalah salah satu jalan keluar untuk mencukupi kebutuhan tubuh tersebut.

Agen Togel Terbesar – Yang perlu diketahui, saat mengonsumsi vitamin E maka ada efek samping yang dapat terjadi bagi tubuh terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat antikoagulan, antiplatelet, simvastatin, niacin, obat kemoterapi, dan obat radioterapi.

Vitamin E Penting Bagi Tubuh, Ini Tandanya Jika Sedang Kekurangan

Jadi disarankan untuk tidak mengonsumsi dulu suplemen vitamin E Anda jika sedang minum obat seperti di atas.

Lantas berapa sebenarnya kebutuhan vitamin E pada masing-masing orang? Apakah sama walau usia berbeda? Ternyata tidak.

– Untuk anak usia di bawah 14 tahun, maka kebutuhannya lebih kecil dari 11 miligram per hari.

– Usia 14 tahun sampai dewasa, kebutuhan vitamin E nya adalah sekira 15 miligram per hari.

– Wanita menyusui adalah 19 mg per hari

Padahal suplemen yang dijual umumnya memiliki dosis vitamin E lebih dari 100 mg. Apakah aman? Hal itu sebenarnya tidak berbahaya sebab vitamin E larut dalam lemak sehingga sisa yang tak diserap tubuh akan dibuang.

Karena itu disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin E seusai makan.

Agen Judi Terpercaya

JUDI ONLINE TERPERCAYA | AGEN BOLA TERPERCAYA | AGEN CASINO ONLINE

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*